A fogyókúra két fő alappillére

Fogyókúra

A hölgyek és az úriemberek körében is sokszor igen nehéznek bizonyul a felesleges kilóktól megszabadulni, aminek gyakran az oka az időhiány és a nem megfelelő motiváltság. Azonban mielőtt bárki is a huzamos ideig tartó fogyókúra mellett dönt, fontos tudnia bizonyos alapgondolatokat. A fogyás két fő alappillérből áll. Az egyik legfontosabbnak a kalóriabevitel csökkentése bizonyul, illetve a szénhidrátbevitel minimalizálása. Kötelező módon meg kell teremteni azt az étrendet, amelyik kellő fehérjét tartalmaz úgy, hogy közben a szénhidrát csak minimális helyet kap. Olvasd Tovább →